Een strakke buik en stevige billen in 4 weken.

---

Op een praktische wijze neemt dit beknopte boekje de lezer aan de hand mee om in een vier weken durend programma de buik- en bilspieren te trainen. Bedenk waar en wanneer je kunt oefenen, welke oefeningen je wilt doen, wat een gezonde voeding is en sta stil bij je dagelijkse verzorging. De lezer vormt reele doelstellingen geintegreerd in een actieplan. Na een uitleg over de oefeningen volgt het 4-wekenplan voor de buik- en bilspieren. Aan de hand van een dagindeling wordt de training met voedings- en verzorgingstips aangereikt, waarbij geadviseerd wordt een dagboekje bij te houden. Een heel aardig boek omdat het geheel zo praktisch wordt aangepakt en omdat er tevens aandacht wordt besteed aan welzijn. 

Verzendkosten van 3,32 voor koper.